Cenas que me ultrapassam...

 Basta um simples scroll pelo Instagram e rapidamente o nosso feed é invadido pelo pessoal que se diz fit, mas que se encharca em comprimidos e suplementos.

Gente, não há nada de saudável e fit nesses suplementos!! São tudo pozinhos e aditivos fabricados em laboratório!! 

É mais saudável a polpa de tomate do que uma embalagem de um qualquer suplemento. Só temos de optar pelo Guloso certo: aquele cuja composição é 100% tomate.

Se querem ser verdadeiramente fits e saudáveis só têm de opções realmente saudáveis:

* deixem os produtos processados de uma vez por todas. Se vos apetece uma pizza, uma lasanha ou um hamburguer façam em casa. Comprem os ingredientes e façam-na em casa. Desta forma podem optar por ingredientes mais saudáveis;

* aprendam a ler os rótulos;

* optem por alimentos com um teor de açúcar mais baixo;

* comam legumes e frutas em todas as refeições;

* bebam água;

* comam mais peixe que carne;

* optem por carnes mais magras;

* evitem sumos, refrigerantes e álcool;

* optem por produtos cuja composição tem poucos ingredientes...

* tenham o dia da asneira e desforrem-se;

Enfim.. não faltam na Internet conselhos práticos e verdadeiramente úteis.

Agora substituir uma proteína (carne, ovos, peixe, etc.) por um comprimido ou suplemento não é de todo uma opção saudável, nem o caminho certo para se ser verdadeiramente saudável e fit!!

Tenho dito!! 

Ser feliz com pouco!

 Banho tomado, pijama lavado e lençóis lavados e eu sou uma pessoa feliz!!! 🥰🥰🥰

Assim até a noite é mais revigorante!! 

diário financeiro # 5: do orçamento...

Para mal dos nossos pecados, uma boa parte dos nossos sonhos envolve dinheiro para os cumprir. E geralmente, uma boa quantia. Ora para nós, os comuns assalariados, esse é um recurso que nem sempre abunda e como tal deve ser bem gerido.

Para uma boa gestão do nosso rendimento existe uma ferramenta indispensável: o orçamento. Como seria de esperar todo este processo mexeu imenso com o meu orçamento. Pelo que também ele levou uma grande volta. 

Tendo por base a avaliação que fizemos aqui, eu comecei por definir quais seriam os objetivos do meu orçamento. Ou seja, o que pretendo conseguir com este orçamento e de que forma ele irá contribuir para a concretização do meu projeto de vida.

Não precisam de ser grandes objetivos. Coisas simples, mas que farão diferença no nosso dia-a-dia, no nosso mindset...

Eu, atualmente, tenho como objetivos para o meu orçamento, por exemplo;

• atingir mais um nível no meu fundo de emergência;
• ter sempre um colchão financeiro disponível para aproveitar uma oportunidade que surge;
• ter um orçamento equilibrado que me permita poupar, pagar as minhas responsabilidades e viver a vida sem estar sempre a fazer contas e escolhas...

Não são estanques, nem absolutos, vão evoluindo conforme eu vou crescendo.

Ou seja, quando defini o novo orçamento tive em conta não só o  meu projeto de vida como também os meus objetivos para o meu orçamento. 

O grande objetivo do meu novo orçamento é encontrar um equilíbrio entre tudo de uma forma simples, diminuir a ansiedade e ter resultados visíveis em ambas as frentes, uma vez que estes são os nossos grandes motivadores. 

E vocês? Quais são os objetivos do vosso orçamento?