Basta um simples scroll pelo Instagram e rapidamente o nosso feed é invadido pelo pessoal que se diz fit, mas que se encharca em comprimidos e suplementos.
Gente, não há nada de saudável e fit nesses suplementos!! São tudo pozinhos e aditivos fabricados em laboratório!!
É mais saudável a polpa de tomate do que uma embalagem de um qualquer suplemento. Só temos de optar pelo Guloso certo: aquele cuja composição é 100% tomate.
Se querem ser verdadeiramente fits e saudáveis só têm de opções realmente saudáveis:
* deixem os produtos processados de uma vez por todas. Se vos apetece uma pizza, uma lasanha ou um hamburguer façam em casa. Comprem os ingredientes e façam-na em casa. Desta forma podem optar por ingredientes mais saudáveis;
* aprendam a ler os rótulos;
* optem por alimentos com um teor de açúcar mais baixo;
* comam legumes e frutas em todas as refeições;
* bebam água;
* comam mais peixe que carne;
* optem por carnes mais magras;
* evitem sumos, refrigerantes e álcool;
* optem por produtos cuja composição tem poucos ingredientes...
* tenham o dia da asneira e desforrem-se;
Enfim.. não faltam na Internet conselhos práticos e verdadeiramente úteis.
Agora substituir uma proteína (carne, ovos, peixe, etc.) por um comprimido ou suplemento não é de todo uma opção saudável, nem o caminho certo para se ser verdadeiramente saudável e fit!!
Tenho dito!!
Não poderia estar mais de acordo, sei que faço muita asneira mas tenho plena consciência disso e não é por as fazer que depois me vou encharcar em comprimidos e suplementos. Façam caminhadas, guardem algum tempo do vosso dia para simplesmente respirar e apreciar o que de bom têm à vossa volta e sejam felizes apesar de tudo o que vos rodeia.
ResponderEliminarSim, erros todos cometemos. É não há mal nisso.
EliminarAgora estas substituições é que não me parecem de todo saudáveis.
☺️☺️☺️
Só agora li esta publicação, concordo inteiramente. Todos os dias nos deparamos com esses "maus exemplos", mas a ideia que passa é que são os que fazem as coisas bem.
ResponderEliminarSem dúvida que esse alerta que fazes de comer mais saudável e as trocas a fazer entre alimentos, é bem mais recomendável que essas porcarias que tomam.
Um beijinho, espero que esteja tudo bem :)
Olá!
EliminarPor aqui está tudo bem, obrigada! Espero que por aí também.
Estas trocas ultrapassam completamente o meu entendimento e ver que as pessoas copiam a achar que fazem bem e depois muitas vezes não entendem porque não emagrecem ou têm colesterol elevado ou não são saudáveis.
Enfim...
Beijinhos